チョコレートと筋肉の関係。チョコレートを食べても大丈夫？
みなさん、こんにちは。脂質制限を始めてついに甘いものが食べたくてしょうがなくなってきている ...
タイで買えるタンパク質。お手軽タンパク質inタイ
みなさん、こんにちは。あと1ヶ月後にはタイでエンジョイしている予定のPQTomです。 いよ ...
糖質が不足するとどうなる？糖質による体の変化
みなさん、こんにちは。 頭がぼーっとして体がダルすぎる！！！これは糖質不足説あるぞって感じ ...
筋トレ器具で一番必要なものはチンニングスタンド説。自重トレーニングにおいて
みなさん、こんにちは。自重トレーニングに飽きてきてウエイトトレーニングに心踊らされつつある ...
筋肉に焼肉は良いのか。筋肉のために焼肉食べ放題で頼むべき肉とひかえた方が良い肉
みなさん、こんにちは。筋肉の成長がなかなか目に見えてこなくて気持ちが下がり気味なPQTom ...
筋トレへのモチベーションが上がらないあなたへ。筋トレをやる気が出ない時
みなさん、こんにちは。最近はほとんど外出ばかりで落ち着いてパソコンをいじる機会がなかったP ...
体を大きくするために。どうすればデカくなれるのか。
みなさん、こんにちは。鏡をみて体が全然小さくて悩んでいるPQTomです。 いやーどうも最近 ...
自重トレーニングのメリット・デメリット
みなさん、こんにちは。自重トレーニングの可能性を追求し続けるPQTomです。 トレーニング ...
痩せるには脂質を気にすべきなのか。脂質の重要性
みなさん、こんにちは。脂質をとことん嫌っているPQTomです。 つい最近まで、ちょっと体を ...
タンパク質ってそんなに大事？どのくらいの量が1日に必要なの？
みなさん、こんにちは。タンパク質を常に意識しているPQTomです。 上の写真はみなさん大好 ...