筋トレチョコレート, 栄養, 筋トレ, 筋肉

みなさん、こんにちは。

甘いもの大好き、無いと落ち着かない。PQTomです。

甘いものは好きですか?

甘いものって一度食べると止まらない感じありますよね。あと塩っぱい食べ物とか。

みんな ...

筋トレチャーハン, ポテチ, 栄養, 栄養成分表示, 筋トレ

みなさん、こんにちは。

いつもやらないことでも、やってみたら気づくことがあった。PQTomです。

常識だと思っていた知識が時が経つにつれて間違っていたことが解明されることがあります。

例えば・・・ボ ...

筋トレささみ, 値段, 栄養, 筋トレ, 胸肉, 鶏肉

みなさん、こんにちは。

何でもかんでも比べて少しでもより良い方を取りたいPQTomです。

もし、似たようなものが並べてあった場合、より良いものを取りたくならないですか?

例えば、値段が同じ肉であれば ...

トラベル, 筋トレアメリカ, タンパク質, 栄養, 筋トレ

みなさん、こんにちは。
タンパク質にクレイジーなPQTomです。
タンパク質って大事ですよね。
タンパク質の大事さについては前に話したのでそっちを観てください

タンパク質の大事さについて ...

筋トレチョコレート, 栄養, 筋肉

みなさん、こんにちは。脂質制限を始めてついに甘いものが食べたくてしょうがなくなってきているPQTomです。
毎日暑いですね。
もう夏ですね。
夏ってやっぱり筋トレしてる人にとっては大事な時期です。
海水 ...

タイ, トラベル, 筋トレタイ, タンパク質, 栄養, 海外

みなさん、こんにちは。あと1ヶ月後にはタイでエンジョイしている予定のPQTomです。
いよいよその時が迫って来ました。
楽しみで研究も仕事も筋トレも絶好調です。
さて、最近筋トレの成果が目に見えるほど出て来まし ...

筋トレ栄養, 糖質

みなさん、こんにちは。
頭がぼーっとして体がダルすぎる!!!これは糖質不足説あるぞって感じるPQTomです。
どーも頭がぼーとしてる気がするんですよね。。。つらい。
暑いですよね。日本。
梅雨もあけて夏 ...

筋トレ栄養, 焼肉

みなさん、こんにちは。筋肉の成長がなかなか目に見えてこなくて気持ちが下がり気味なPQTomです。
筋肉は1日で急激に大きくなることはありません。当然ですよね。
次の日、起きた時にいきなり自分の体が巨大化したらびっくりし ...

筋トレ栄養, 筋トレ, 食事

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みなさん、こんにちは。鏡をみて体が全然小さくて悩んでいるPQTomです。
いやーどうも最近体が小さくなってきている気がするんですよね。
なんか締まってきているというよりかは、本当に小さくなってるって感じなんですよ。 ...

筋トレ栄養, 筋トレ, 脂質

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みなさん、こんにちは。脂質をとことん嫌っているPQTomです。
つい最近まで、ちょっと体を絞ってみようと思い、まず食事から気をつけようということでいろいろ調べていました。
その過程で僕の大好きなあるYoutuberが体 ...