筋トレチンニング, 懸垂

みなさん、こんにちは。自重トレーニングに飽きてきてウエイトトレーニングに心踊らされつつあるPQTomです。
僕は基本同じ自重トレーニングメニューを毎日こなしています。。。と言っても部位ごとに種目を多く行なっているので3日で１セ ...