みなさんこんにちは、自重トレーニング命で日々筋肉の育成に励んでいるPQTomです。最近筋トレが世間一般に流行ってきていると思いませんか？少なくともPQTomのInstagramは筋トレしている人の動画と画像であふれていま … 続きを読む そもそも筋トレの定義って何？フィットネスとの違いは？