筋肉により良いのは胸肉、ささみ、どっち問題
みなさん、こんにちは。
何でもかんでも比べて少しでもより良い方を取りたいPQTomです。
もし、似たようなものが並べてあった場合、より良いものを取りたくならないですか?
例えば、値段が同じ肉であれば ...
なぜジムに行くのか。ジムに行こう!自重でもジムで!
みなさん、こんにちは。
ジムへ行くことに生きがいを感じつつあるPQTomです。
これまでずっと自重トレーニング最高っと行ってきた私ですが、
最近、ジムへ通うようになりました。
理由は
安いジムを ...
塩分と筋肉の関係。食塩ってどれくらいとって良い?必要なの?
みなさん、こんにちは。
昔、塩分の過剰摂取により血圧が異常に高かったPQTomです。
2、3年前の話です。
僕の体は不規則な生活習慣と食事により、ガタガタの状態でした。
年に1回行われる健康診断で、通常 ...
カフェインって体にいいの?カフェインと筋肉の関係
みなさん、こんにちは。
どんなに寝ても寝なくても睡眠が襲ってくる今日この頃、PQTomです。
いや〜どんなに寝ても眠気がおさまらないんですよ。最近。
かと言って、寝ずに作業しようと思って頑張ってもやっぱり眠くな ...
ウエイトトレーニングのメリット。久しぶりにウエイトトレーニングをして気づいたこと
みなさん、こんにちは。
たまには違った刺激を与えてあげないと筋肉さん達も退屈しちゃうんじゃないか、と思い始めたPQTomです。
いやー久しぶりの筋肉投稿です。
これまで、タイに行って来たことばかりをづらづらと書 ...
アメリカ最強のプロテインジュース。アメリカで見つけたタンパク質をめちゃ含んだドリンク
みなさん、こんにちは。
タンパク質にクレイジーなPQTomです。
タンパク質って大事ですよね。
タンパク質の大事さについては前に話したのでそっちを観てください
タンパク質の大事さについて ...
筋トレへのモチベーションが上がらないあなたへ。筋トレをやる気が出ない時
みなさん、こんにちは。最近はほとんど外出ばかりで落ち着いてパソコンをいじる機会がなかったPQTomです。
みなさん本当に久しぶりですね笑
最近家にいる時間が7時間くらいであとは永遠と外を歩き回ってる生活になっています。 ...
体を大きくするために。どうすればデカくなれるのか。
みなさん、こんにちは。鏡をみて体が全然小さくて悩んでいるPQTomです。
いやーどうも最近体が小さくなってきている気がするんですよね。
なんか締まってきているというよりかは、本当に小さくなってるって感じなんですよ。 ...
自重トレーニングのメリット・デメリット
みなさん、こんにちは。自重トレーニングの可能性を追求し続けるPQTomです。
トレーニングっていいですよね。体だけじゃなく心も清らかになる感じで笑
トレーニングにもいろいろあってランニング、サイクリング、筋トレなどなど ...
痩せるには脂質を気にすべきなのか。脂質の重要性
みなさん、こんにちは。脂質をとことん嫌っているPQTomです。
つい最近まで、ちょっと体を絞ってみようと思い、まず食事から気をつけようということでいろいろ調べていました。
その過程で僕の大好きなあるYoutuberが体 ...