自重トレーニングのメリット・デメリット
みなさん、こんにちは。自重トレーニングの可能性を追求し続けるPQTomです。 トレーニング ...
痩せるには脂質を気にすべきなのか。脂質の重要性
みなさん、こんにちは。脂質をとことん嫌っているPQTomです。 つい最近まで、ちょっと体を ...
タンパク質ってそんなに大事？どのくらいの量が1日に必要なの？
みなさん、こんにちは。タンパク質を常に意識しているPQTomです。 上の写真はみなさん大好 ...
そもそも筋トレの定義って何？フィットネスとの違いは？
みなさんこんにちは、自重トレーニング命で日々筋肉の育成に励んでいるPQTomです。最近筋ト ...
ブログ消えちゃった。。。作り直しました
みなさま、どうも。筋トレと旅行を生きがいとしているPQTomです。。。事件です。 これまで ...